Depression er en alvorlig psykiatrisk sygdom, som fylder stadig mere i vores samfund. I lang tid var sygdommen et tabu, som man talte for lidt om og oplyste for lidt om. Det skyldes også, at de komplekse årsager til og mekanismer bag depression endnu ikke er fuldt ud forstået.
Indhold: Kan hunde hjælpe mod depression?
Forkæl din firbenede ven med vores lækre tyggeprodukter!
Disse trofaste ledsagere kan gennem deres nærvær og samspil have en positiv indvirkning på den psykiske sundhed og livskvaliteten hos mennesker med depression. I denne artikel vil vi undersøge, hvordan hunde bruges i behandlingen af depression, og hvilke videnskabelige resultater der findes om deres virkning.
Hvad er depression egentlig?
Alle kender situationer i livet, hvor store skuffelser gør én nedtrykt. Det kan være nederlag på arbejdet eller et brud med en partner. Følelser af nedtrykthed, fuldstændig mangel på energi og tomhed er tilstande, som mennesker med depression beskriver.
Den store forskel, og formentlig også årsagen til årtiers misforståelser mellem de berørte og deres pårørende, er, at depression er en selvstændig sygdom, der kan behandles.
I modsætning til en person, der kortvarigt er frustreret over livsomstændighederne og kan finde nyt mod efter nogle dage, kommer mennesker med depression ikke så hurtigt og nemt ud af dette »nedtrykthedens hul«.
De befinder sig i en slags ond cirkel, hvor hver negativ tanke forstærkes og hænger som et Damoklessværd over det hele og truer med at knuse dem.
Ikke af ond vilje, men af uvidenhed. Raske mennesker går ud fra, at det dårlige humør nok går over på et tidspunkt – de tager udgangspunkt i sig selv, når de vurderer andre.
Det tragiske er, at mange af de berørte ikke selv erkender, at deres depression er en sygdom, der kræver behandling, og blot afskriver den som normale humørsvingninger.
Diagnosen depression
Sygdommen inddeles i let, moderat og svær depression. Der findes forskellige symptomer og grader af sygdommen.
"Hvis mindst fem symptomer har været til stede i to uger eller længere, herunder mindst ét hovedsymptom, stilles diagnosen depression."
Deutsche Depressionsliga
Forkæl din firbenede ven med vores lækre tyggeprodukter!
Det er heller ikke let for de pårørende, for de føler sig ofte hjælpeløse og udvikler skyldfølelse. Samtidig kan netop de nærmeste pårørende være den største støtte for mennesker, der er syge. Det er vigtigt at tale om sine egne følelser og belastninger og søge (professionel) hjælp.
Depression er bestemt ikke en uhelbredelig sygdom . Det er uden tvivl ofte en lang og hård vej, som mennesker med depression må gennemgå, men det er vigtigt at vide, at der findes en vej ud af sygdommen.
Hunde mod depression
Depression er bestemt ikke en uhelbredelig sygdom. Det er uden tvivl ofte en lang og hård vej, som mennesker med depression må gennemgå, men det er vigtigt at vide, at der findes en vej ud af sygdommen.
Behandlingen består som regel af medicinsk behandling i kombination med samtaleterapi (adfærdsterapi, analytisk terapi, dybdepsykologisk terapi). Derudover findes der mange andre tilbud, såsom lysterapi, vågenterapi, EKT – elektrokonvulsiv terapi m.m.
Selvom hunde (endnu) ikke står på listen over behandlingsformer, er det ikke kun os, der er overbeviste om hundes helbredende virkning på mennesker. Det gælder sandsynligvis alle hundeelskere.
Flere undersøgelser dokumenterer faktisk effekten, og vores elskede firbenede venner inddrages derfor stadig oftere i behandlingen af mennesker med depression. De bør dog ses som et supplement til behandlingen. En hund kan på ingen måde helbrede sygdommen alene.
Men én ting er sikkert: En trofast firbenet livsledsager kan give ny energi og livsglæde. Mennesker reagerer nemlig generelt positivt på nærheden til en hund.
Der findes naturligvis også mennesker, der er bange for hunde, men hos de fleste frigiver nærheden til den firbenede ven lykkehormonet oxytocin, samtidig med at kortisol, stresshormonet, nedbrydes. Og det er ikke det hele: Hunde har også en række andre fordele.
Forkæl din firbenede ven med vores lækre tyggeprodukter!
Forkæl din firbenede ven med vores lækre tyggeprodukter!
Hunde er som regel gode til at lytte, de dømmer ikke og giver deres mennesker ubetinget kærlighed.
Den, der har ansvaret for en hund, føler sig som regel også forpligtet til at følge en bestemt dagsrytme – hunden skal jo også ud. Det er en positiv sidegevinst, som kan styrke sociale færdigheder og selvtillid.
Hunde fører nemlig næsten automatisk til nye kontakter og sætter dermed gang i kommunikationen mellem mennesker. Desuden giver hunde ofte en vis tryghed, mindsker frygt og motiverer os.
Disse egenskaber gør hunde meget værdifulde i terapi. De bruges ikke kun til mennesker med depression, men for eksempel også til mennesker med demens og kræft.
Patienter med en relevant sygdom kan ansøge deres sygeforsikring om at få dækket udgifterne til dyreassisteret terapi – som regel dækkes de fuldt ud.
Det gælder dog ikke for ens eget kæledyr. I Tyskland er det kun mennesker med synshandicap, der har ret til en såkaldt servicehund .
Efterspørgslen bliver stadig større, så det kan måske endda give mening for dig selv at uddanne en terapihund. Her kan du læse om kravene: Terapihunde – hvordan bliver min hund en terapihund?
Særligt egnede hunderacer
Med alle de forskellige hunderacer og blandingshunde er det ikke overraskende, at nogle hunde egner sig bedre end andre til at arbejde som terapihund . Følgende hunderacer kan især anbefales til mennesker med depression:
Særligt anbefalede:
Golden retriever :
Labrador retriever :
Puddel :
Cavalier king charles spaniel :
Mindre egnede:
Chihuahua :
Dalmatiner :
Akita :
Siberian husky :
Konklusion
Hunde er altså gode til meget mere end blot at være et elsket familiemedlem. Det er ikke uden grund, at de kaldes menneskets bedste ven. De giver os noget, som selv vores nærmeste medmennesker ikke altid kan give os. Det er som regel ikke deres udelte opmærksomhed, men derimod deres fuldstændige kærlighed og troskab. Det er i sig selv uvurderligt, men den, der lider af depression, kan få endnu mere med den rette firbenede ven ved sin side – nemlig sit liv tilbage!
Bemærk: Selv med den mest grundige research om dette emne er vi stadig en hundeportal.
Hvis du har mistanke om, at du selv eller en, du holder af, har depression , så søg hjælp og tal med nogen. Det første sted, du som regel bør henvende dig, er hos din praktiserende læge, som kan henvise dig til en specialklinik eller en psykoterapeut.
Læger af den »gamle skole« kan stadig holde fast i gamle, konventionelle tankemønstre. Hvis du ikke føler dig taget alvorligt, bør du ikke tøve med at opsøge en anden læge!
På nettet findes der mange tilbud, for eksempel fra Deutsche Depressionshilfe . Her findes også en informationstelefon, hvor du kan ringe anonymt og tale om dine bekymringer. Vær ikke bange for at tage kontakt – du er ikke alene!
Informationstelefonen hos Deutsche Depressionshilfe: 0800 33 44 533
På Andreas Humberts blog »Mein Weg aus der Angst« findes også et godt indlæg, der kan hjælpe mennesker med at finde en vej ud af sygdommen med hunde. Skrevet af en, der selv er berørt, til andre berørte:
Forkæl din firbenede ven med vores lækre tyggeprodukter!
Udsolgt
Udsolgt
Udsolgt
Udsolgt
